HOME
정기적으로 운동해야 되는 이유 10가지
정기적으로 운동해야 되는 이유 10가지
2013.12.04우리는 살면서 운동은 몸에 좋은 것이라는 말을 수없이 들었습니다. 네, 사실입니다. 하지만 체중감량과 식스팩을 만드는 것 외에 정기적인 운동이 가져오는 이점들이 또 있습니다. 아래 그 10가지를 살펴보도록 하죠. 10. 기억력 향상운동 후 왠지 생각이 더 잘 나는 듯한 느낌을 받으신 적이 있으신가요? 이것은 여러분의 뇌가 운동을 통해서 더 많은 에너지와 산소를 공급받은 것에 기인한 것입니다. 이미 많은 전문가들을 통해 운동은 뇌의 기억력과 학습 능력을 증진시켜 준다는 연구결과가 발표되고 있습니다. 물론 과격한 운동은 오히려 학습 효과를 떨어뜨리는 역효과가 있습니다만 적절한 운동은 분명 뇌 활성화에 긍정적으로 작용합니다. 9. 자세교정최근 컴퓨터와 스마트폰의 과도한 사용으로 거북이목 증후군이 아이부터 ..
BB크림, 왁스는 중국어로 어떻게 말할까? 중국 뷰티 용어 총 정리
BB크림, 왁스는 중국어로 어떻게 말할까? 중국 뷰티 용어 총 정리
2013.12.03중국에 있을 때였습니다. 한국에서 공수해 온 왁스(머리에 바르는)를 다 써버려 집 앞에 있던 드러그스토어 왓슨스(易初莲花)로 달려갔죠. 네이버 사전에서 왁스를 검색하면 弹力素라고 나오는데요, 중국인 직원에게 자신 있게 "弹力素하나 주세요"라고 했지만 민망하게도 알아듣지 못했습니다. 중국인 친구한테 물어보니 왁스를 发蜡라고 부른다네요; 네이버 사전에서 한번 찾아봤습니다. 포마드? 남성 머리카락에 바르는 반고체의 기름이라는 설명이 나와있습니다. 얼핏 보면 왁스가 맞긴 하는데 설명이 참 불친절하죠. 이처럼 왁스를 포함한 각종 화장품 용어 등은 외래어를 한국식으로 그대로 발음하여 사용하는 우리네 습관 때문에 한자어로 된 중국 명칭이 잘 매치되지 않습니다. 게다가 네이버 사전에 나와있는 이러한 용어들은 대게 매우..
온라인 광고 업체 및 티스토리 위치별 광고 삽입 방법 정리
온라인 광고 업체 및 티스토리 위치별 광고 삽입 방법 정리
2013.12.01요즘 국내 여러 블로그를 돌아다니다 보면 아티클 상하단 혹은 사이드바에 설치된 광고를 쉽게 접할 수 있습니다. 블로그 유입자가 많아질수록 광고 노출이 많아져 취미로 시작했던 블로그를 수익의 주업으로 삼는 분들도 많은데요. 광고 수입에 너무 연연하다 보면 진정성 있는 포스팅과 점점 거리가 멀어져 글의 퀄리티가 추락할 수도 있는 단점이 있지만 적절히 활용하면 꾸준히 블로그를 유지할 수 있는 모멘텀이 되기도 합니다. 오늘은 국내 온라인 광고 대행업체와 티스토리 위치별 광고 삽입 방법을 정리해 볼까 합니다. 자주 사용하는 광고 용어CTR - Click through rate클릭율, 광고 노출수 대비 비율을 백분율로 환산한 수치로 비용 지불. CTR = 클릭수/노출수*100CPC - Cost Per Click가..
사파리에 추가해두면 유용한 북마크(책갈피) 모음 (2)
사파리에 추가해두면 유용한 북마크(책갈피) 모음 (2)
2013.12.01iOS 기본 브라우저인 사파리는 별도 확장 기능을 지원하지 않습니다. 하지만 자바스크립트 형태의 북마크를 추가함으로써 확장 기능을 대체할 수 있습니다. 일반 북마크는 등록된 책갈피(북마크)를 터치하면 새로운 페이지가 열리지만 자바스크립트 북마크는 새로운 페이지가 열리는 대신 설정된 기능에 따라(예를 들어 짧은 주소 URL, 웹페이지 번역, 단어 찾기, 카카오톡으로 보내기 등) 특정한 액션을 수행합니다. 이전에 포스팅한 사파리에 추가해 두면 유용한 북마크(책갈피) 모음에 이어 오늘은 조금 더 많은 북마크를 소개해보자 합니다. 아래 소개해드리는 북마크를 사용자 사용 유형에 따라 등록해 놓으면 유료 사설 앱 못지않은 여러 기능들을 사용할 수 있습니다. 스크립트 형식의 북마크 추가 방법사파리에서 아무 페이지(..
하루 24시간을 2배로 사는 비결
하루 24시간을 2배로 사는 비결
2013.11.30그날의 기분을 중요시한다. 아침 일찍 일어난다.자는 시간에 관계없이 일어나는 시간을 일정하게 맞춘다.아침 일찍 일어나기 힘들다면 차 한잔 마시는 습관으로 시작한다.일어나서 맨 처음 할 일은 찬물로 세수하는 일이다. 허둥대는 아침이 아닌 5분의 명상으로 아침을 시작한다.다음날의 계획은 전날 밤에 세운다.다음날 입을 옷은 미리 챙겨둔다.자정 전에 무조건 잘 수 있도록 노력한다.머리를 베개에 묻는 순간 모든 것을 잊어라. 잠 안 오는 밤에 취할 수 있는 가장 좋은 방법은 독서다. 일에 있어서나 사람에 있어서나 범위를 좁혀 선별하되 정해진 것에 집중 투자한다.10분의 낮잠은 밤잠 한 시간의 차이가 있다. 필요한 일과 필요치 않는 일을 구분한다. 통근시간이 매우 생산적인 시간이 될 수 있음을 명심한다. 여유 있는..
[스크랩] 멘탈이 강한 사람들의 13가지 특징
[스크랩] 멘탈이 강한 사람들의 13가지 특징
2013.11.30미국에서 200만 건 이상 공유되고 한국에서도 경향 블로그가 번역하여 소개했는데 큰 조회수를 기록하고 페이스북 한국 유저들 사이에서 회자되며 인기를 얻고 있는 글입니다. "멘탈이 강한 사람의 13가지 특징"이라는 글인데 영어 원문은 이곳에서 보실 수 있습니다. 흥미로운 글이어서 제 블로그에 담아보았습니다. 소위 말하는 맨탈甲들의 특징이라지만 사실 제가 보기엔 로봇 인간들의 13가지 특징이라는 제목도 꽤 어울릴 듯합니다. ㅎㅎ 여러분은 아래 내용 중 몇 가지나 해당되시나요? 1. 그들은 자신의 환경이나 주변 사람을 탓하지 않는다.정신적으로 강한 사람들은 그들이 처한 환경에 대해 한탄하거나 남들이 그들을 어떻게 대하는지에 대해 서운해하느라 허송세월을 보내지 않는다. 대신 그들은 삶이 항상 쉽거나 공정하지 않..
폴라리스 오피스, Calendars 5 등 인기 앱 50~95% 세일! 서두르세요
폴라리스 오피스, Calendars 5 등 인기 앱 50~95% 세일! 서두르세요
2013.11.30미국은 매년 추수감사절 다음날부터 베스트바이, 타깃 등 주요 소매업체들의 파격적인 할인 가격으로 쇼핑시즌이 시작됩니다. 유통업자들에 따르면 연말 시즌의 매출액이 1년 중 상당 부분을 차지할 정도로 구매가 활발하게 이루어져 할인 경쟁이 매우 치열하다고 합니다. 각종 애플 등 각종 전자기기는 물론 삼성 TV의 경우 절반 가격에 구매할 수 있는 절호의 찬스여서 할인 기회를 잡고자 하는 쇼퍼들이 인산인해를 이룬다고 하네요. 그래서 그런지 요즘 애플 앱스토어에도 인기 순위에 빠지지 않고 자리 잡고 있는 여러 메이저 앱들이 할인 이벤트를 진행하고 있는데요, 오늘은 놓치면 정말 아쉬운 할인 앱들을 소개해볼까 합니다. 1. 폴라리스 오피스 (iPhone/iPad)📥 다운로드🏷️ $19.99 → $0.99 모바일..
사람들이 잘 모르는 해외 음원 다운로드 사이트 모음 (합법적인)
사람들이 잘 모르는 해외 음원 다운로드 사이트 모음 (합법적인)
2013.11.28얼마 전 아이튠즈 라디오 관련 팁을 소개하면서 국내 유수 음악 서비스 제공 업체인 벅스뮤직도 언급했었는데요. 대부분의 사람들이 iTunes, Amazon MP3, Goole Play Music 또는 국내 서비스인 벅스, 멜론 등 대형 음원 유통 사이트를 이용해 음악을 듣거나 다운로드합니다. 오늘은 조금 색다르게 사람들이 잘 모르는 음악 서비스 몇 곳을 소개해볼까 합니다. 이곳에선 소규모 밴드나 독립 뮤지션 등 저평가되거나 셀프 프로모션을 하고 있는 아티스트들을 만나볼 수 있는데요, 대형 음악 유통 서비스에서 찾지 못했던 흥미로운 가수들을 아래 소개해드리는 사이트에서 만나볼 수 있을 거라 기대합니다. 1. BandCamp🌐 바로가기 해외 인디음악을 듣고자 하는 분들이 좋아할 만한 매우 멋진 서비스입니..
왜 항상 알람이 울리기 5분전에 깨는걸까?
왜 항상 알람이 울리기 5분전에 깨는걸까?
2013.11.27우리의 몸은 알람 시계보다 더 좋은 생체 시계를 가지고 있습니다. 뇌 가운데 부분의 신경세포 무리에는 시교차상 핵이란 물질이 우리의 생체 리듬을 관장합니다. 그것은 우리가 졸리거나 졸리지 않다고 느끼게 해 줄 뿐만 아니라 혈압과 신체 온도를 조절하며 시간 감각을 가지게 해 줍니다. 이 때문에 우리의 몸은 훌륭한 시계가 될 수 있는 것입니다. 이것은 우리가 규칙적인 생활 패턴을 이어갈 때 더욱 효율적으로 작동합니다. 우리의 수면 사이클은 PER이라고 불리는 단백질이 조절합니다. 단백질 수치는 매일 상승하거나 하락하는데 저녁시간에 최고조에 달했다가 밤이 되면 서서히 떨어지기 시작합니다. PER 레벨이 낮을 때 혈압은 낮아지고 심장 박동 수는 느려집니다. 그럼 정신이 몽롱해지기 시작하면서 잠에 빠져듭니다. 만..
이미지 등 픽셀(치수) 값을 알고 싶을 때 유용한 부가기능 - Page ruler
이미지 등 픽셀(치수) 값을 알고 싶을 때 유용한 부가기능 - Page ruler
2013.11.26제 블로그의 본문 폭은 640px입니다. 포스팅 시 사용될 이미지 역시 이 본문 폭 크기에 맞추는 습관이 들었는데, 이미지 길이가 본문 폭 보다 넓으면 모바일 모드에서 화면을 벗어나는 경우가 생기기 때문입니다. 이미지는 보통 자체적인 스크린샷이나 구글, 플리커를 통해 구하는 편인데, 항상 길이가 얼마나 될까 하고 궁금했던 경우가 많습니다. 오늘은 이미지는 물론 각종 페이지 요소들의 치수를 잴 수 있는 크롬 부가기능을 소개해볼까 합니다. 1. Page Ruler📥 다운로드 주요 기능모든 페이지에서 사용 가능룰러 가장자리 드래그를 통한 리사이즈 기능룰러 위치 이동 기능요소분석 모드 기능, 마우스 오버 시 페이지 요소 자동 분석 어느 웹페이지에서나 마우스를 이용해 손쉽게 치수를 잴 수 있습니다. 마우스를..
아이튠즈 라디오(iTunes Radio) 제대로 즐기기
아이튠즈 라디오(iTunes Radio) 제대로 즐기기
2013.11.26iOS7 버전엔 무료 음악 스트리밍 서비스인 아이튠즈 라디오가 새로 추가되었는데요, 사용자의 음악 성향을 분석하여 비슷한 곡을 추천해 주는데 선곡이 매우 우수하여 좋은 평을 얻고 있는 서비스입니다. 특히 대다수 미리 듣기 정도만 제공하던 여타 음악 재생 서비스들과는 달리 모두 무료로 들을 수 있습니다. 선곡된 곡이 마음에 든다면 바로 구입할 수 있는 새로운 수익모델도 구성됐고요. 새로운 노래를 찾고 싶으신 분들은 아이튠즈 라디오는 정말 유용하게 쓰일 수 있습니다. (아직은? 미국 계정만 지원되는 게 아쉽긴 하지만요) 최근 국내 실시간 음악 감상 서비스인 벅스 뮤직에서도 라디오에 한해선 무료로 들을 수 있도록 개편하는 등 아이튠즈 라디오가 몰고 온 음원 서비스 업계에 대한 영향도 적지 않다고 생각됩니다. ..
[중국어 토픽] 목적지로 가는 가장 빠른 길
[중국어 토픽] 목적지로 가는 가장 빠른 길
2013.11.24多年前，英国泰晤士报曾出了一个题目，公开征求答案，题目是：从伦敦到罗马，最短的道路是什么？，很多人从地理位置上找答案，结果都落选了，只有一个答案获奖，那就是：一个好朋友。有一个好友相伴，沿途说说笑笑，不仅不会嫌长路，甚至还会叹说此路太短。这真是一个好答案，让我们努力吧，去寻求一位真正的知己。 泰晤士报 : 영국 타임스征求 : 탐방하여 구하다〔묻다〕沿途 : 길을 따라说说笑笑 : 담소를 나눈다몇 년 전, 영국 타임스에서 공개적으로 낸 퀴즈다. "런던에서 로마까지 어떤 길이 가장 빠를까?"를 묻는 문제였는데, 대부분 물리적인 거리를 계산한 답을 구해 모두 정답으로 선택되지 못했다. 정답으로 채택돼 상을 받게 된 답은 바로 "한 사람의 좋은 친구"였다. 친한 친구와 함께하는 여행은 담소를 나누며 이야기꽃을 피우기 시작하면서 아무리 긴 여정이..