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Q : 听说有的东西怎么吃也不易发胖，是真的吗？ 어떤 음식들은 살이 잘 찌지 않는다는데 사실인가요? A : 热量相同，但是“GI值”低的食品就不容易发胖。在讨论不易发胖的食品之前，首先请记坐在脑子里的是脂肪与称之为胰岛素之间的关系。食物进入体内，血糖值开始升高，从胰脏中分泌出胰岛素，胰岛素与血糖结合在一起后形成葡萄糖，积蓄在肝脏和肌肉内。但是，积蓄量是有一定限制的，剩余的部分被输送到脂肪细胞内，作为中性脂肪积蓄在体内。所以，为了不让脂肪增加，重要的是阻止胰岛素的过量分泌。 같은 열량이라도 GI 수치가 낮은 식품은 살이 잘 찌지 않습니다. 살이 찌지 않는 식품을 언급하기 전에 먼저 지방과 인슐린의 관계를 알아둘 필요가 있습니다. 음식이 체내에 흡수되면 혈당 수치가 올라가기 시작하고 췌장에서 인슐린이 분비되기 시작합니다. 인슐린과 혈당이 결합하면 포..

오늘 소개해드릴 것은 파이어폭스 번역과 관련된 부가기능입니다. 번역과 관련된 부가기능으로는 Google Translator for Firefox, ImTranslator, gTranslator 등이 있는데 개인적으로 오늘 소개하는 Quick Translator 부가기능이 가장 심플하고 복잡하지도 않으며 알짜배기 기능만 모아놔서 추천합니다. ImTranslator은 너무 기능들을 조잡하게 되어있고, gTranslator도 괜찮지만 해당하는 기능이 Quick Translator에 모두 포함되어 있습니다. Download▼Quick Translator ※ 파이어폭스 8에서는 아래 1.0b2 버전을 설치하셔야 합니다. 설치방법은 다운로드 후 파일을 파이어폭스 창으로 마우스를 드래그하셔서 설치하시면 되겠습니다. ..

저도 얼마 전에 알게 된 사이트인데요, 무료인데다 다른 사이트와는 달리 전체적인 시스템이 체계적으로 잘 구성돼있어 이렇게 소개합니다. 이미 많은 분들이 알고 계실 지도 모르지만요..ㅠ_ㅠ 바로 http://www.lingq.com 라는 사이트입니다. 60세가 넘도록 10개국어를 구사하는 스티브 코프만 이라는 캐나다 사람이 만든 사이트입니다. 아마 그 사람이 10개국어를 공부하면서 터득한 노하우로 개발된 사이트라 그런지 여타 외국어 공부 사이트의 2% 부족한 점을 채워주는 것만 같은..저는 너무 마음에 드네요. 영어는 물론이고 러시아어,이탈리아어,스웨덴어,포르투갈어,중국어,프랑스어,독일어,일본어 레슨을 진행하고 있습니다. ▲ 처음 계정을 만들고 자기가 배우고자 하는 언어의 레벨을 선택한 후 +레슨 추가하기..