몰입

한 연구에서 사람들이 행복을 느끼는 순간을 조사했는데 음식을 먹거나 섹스를 할 때, 음악을 듣거나 산책, 운동할 때 주로 행복을 느낀다는 결과가 나왔다고 합니다. 이런 활동들은 사람을 몰입하게 만드는 것이 공통점인데요, 이는 어떠한 행동에 몰입했을 때 사람이 가장 큰 만족감을 느낀다고 해석할 수 있습니다. 행복하려면 몰입할 수 있어야 되고, 몰입하려면 심심한 시간이 있어야 하고, 심심한 시간을 견뎌 내려면 마음의 근육을 단련시키는 활동을 해야합니다. 요즘 사회는 기계나 인간이나 '멀티테스킹'을 강조합니다. 하지만 이런 멀티테스킹은 사람의 집중력을 떨어뜨리는데 일조합니다. 정신없이 살고 있음에도 마음속에 공허함이 남는다면 자신만의 '깊은 심심함'에 빠져보는 것도 좋은 방법이라고 생각됩니다. 오늘은 2분간 ..

최상의 컨디션을 장기간 계속 유지하면 자연스레 성공하는 삶의 방향으로 가게 된다.반면 나쁜 컨디션을 장기간 계속 유지하는 사람은 삶이 점점 더 어려워지는 방향을 향하게 된다. 황농문, 『몰입』 中