북한산

서울에 주산인 북한산! 저번주엔 비봉 - 향로봉 코스를 다녀와서 이번주엔 북한산에서 가장 높은 836m의 백운대를 도전했다. 지도를 보니 북한산은 서울은 물론 경기도, 도봉산과 이어져 있는 등 상당히 넓은 지역을 포함하고 있어 1년동안 북한산만 등반해도 모자를 것 같은 느낌이 들었다. 원래 우리의 계획은 도선사주차장-(30분)-하루재-(5분)-인수대피소 -(30분)- 백운대피소 -(10분)- 위문-(15분)-백운대-위문-용암문-대동문-진달래능선 또는 소귀천계곡-우이동 120 번 종점으로 오는 것이였으나 중간에 코스를 변경해 의도치않게 결과적으로 구파발역 쪽의 북한산 국립공원 쪽으로 나오게 된...;; 총 거리는 10KM 정도 걷게 되었다. 4호선 수유역 3번출구에서 간단한 요기거리를 구비하고 120번 우..

전날 과음으로 피자 한 판 시켜먹고 낮잠이나 주야장천 자려고 했으나, 일행과 급조해서 결정한 북한산 등반. 둘 다 컨디션이 좋지 않은 관계로 쉬운 초입 코스를 돌기로 했다. 하지만 목적지도 행선지도 불분명한 마구잡이 산행..-_- 어제 등산을 해서 그런지 오늘 변을 두번이나 보았다. 최근 변비 증세가 있었는데 깨끗한 자연의 공기가 맑은 소리의 효능인 듯하다. 등산은 시간당 400~800칼로리 정도를 소모해 다이어트에 효과가 매우 좋다. 3시간 이상 등산을 하게되면 하루 소비해야 될 칼로리를 모두 써버리는 것이다. 또한 근력강화, 만성피로, 심폐기능, 심장건강에도 많은 도움이 되고 스트레스 해소 우울증 예방, 정력증진 그리고 초록으로 물들인 산의 색깔은 눈에 피로를 줄여줘 시력 개선에도 좋다고 한다. 하지..