등산

관악산 둘레길 2코스를 따라 삼성산 정상 등반길에 찍었던 몇 장의 사진들, 잘 나온게 별로 없어서 조금 아쉽다. 불그스름한 단풍도 기대했건만 아직 이른가보다. 중간에 도마뱀이 보여 꼬리를 잘라먹었던게 약간 마음에 걸린다. 📸 Shot on 똑딱이

전날 과음으로 피자 한 판 시켜먹고 낮잠이나 주야장천 자려고 했으나, 일행과 급조해서 결정한 북한산 등반. 둘 다 컨디션이 좋지 않은 관계로 쉬운 초입 코스를 돌기로 했다. 하지만 목적지도 행선지도 불분명한 마구잡이 산행..-_- 어제 등산을 해서 그런지 오늘 변을 두번이나 보았다. 최근 변비 증세가 있었는데 깨끗한 자연의 공기가 맑은 소리의 효능인 듯하다. 등산은 시간당 400~800칼로리 정도를 소모해 다이어트에 효과가 매우 좋다. 3시간 이상 등산을 하게되면 하루 소비해야 될 칼로리를 모두 써버리는 것이다. 또한 근력강화, 만성피로, 심폐기능, 심장건강에도 많은 도움이 되고 스트레스 해소 우울증 예방, 정력증진 그리고 초록으로 물들인 산의 색깔은 눈에 피로를 줄여줘 시력 개선에도 좋다고 한다. 하지..