외모

우리는 살면서 운동은 몸에 좋은 것이라는 말을 수없이 들었습니다. 네, 사실입니다. 하지만 체중감량과 식스팩을 만드는 것 외에 정기적인 운동이 가져오는 이점들이 또 있습니다. 아래 그 10가지를 살펴보도록 하죠. 10. 기억력 향상 운동 후 왠지 생각이 더 잘 나는 듯한 느낌을 받으신 적이 있으신가요? 이것은 여러분의 뇌가 운동을 통해서 더 많은 에너지와 산소를 공급받은 것에 기인한 것입니다. 이미 많은 전문가들을 통해 운동은 뇌의 기억력과 학습 능력을 증진시켜준다는 연구결과가 발표되고 있습니다. 물론 과격한 운동은 오히려 학습 효과를 떨어뜨리는 역효과가 있습니다만 적절한 운동은 분명 뇌 활성화에 긍정적으로 작용합니다. 9. 자세교정 최근 컴퓨터와 스마트폰의 과도한 사용으로 거북이목 증후군이 아이부터 노..