몸에 좋은 음식

페이스북을 보던 중, 미국의 유명 인터넷 미디어 '허핑턴 포스트'에서 뽑은 건강에 좋은 50가지 음식을 소개한 피드가 있어 블로그에 가져와 보았습니다. 아래 50가지 중 자신이 좋아하는 음식을 찾아보세요~ 사과, 계란, 녹차, 참치, 연어 모두 좋아하는데 50가지 안에 포함되어 있어 기분이 좋은데요. 38번째 음식인 '김'은 의외네요. 한국 김은 맛있기로 유명해서 일본 사람들이 관광 와서 선물로 꼭 사간다는 말이 있죠 ㅎㅎ 23번 그리스 요구르트는 최근 미국에서 매우 각광받고 있는 식품입니다. 양과 염소의 젖을 발효시켜서 만든 요거트인데요. 저지방, 저탄수화물, 고단백으로 면역체계와 뼈조직을 강화하고 항암이나 체중감량 등에도 효능이 있어 건강식품으로 자리 잡고 있다고 합니다. (미국 요구르트 시장의 4/..