외국어 공부

Q : 听说有的东西怎么吃也不易发胖，是真的吗？ 어떤 음식들은 살이 잘 찌지 않는다는데 사실인가요? A : 热量相同，但是“GI值”低的食品就不容易发胖。在讨论不易发胖的食品之前，首先请记坐在脑子里的是脂肪与称之为胰岛素之间的关系。食物进入体内，血糖值开始升高，从胰脏中分泌出胰岛素，胰岛素与血糖结合在一起后形成葡萄糖，积蓄在肝脏和肌肉内。但是，积蓄量是有一定限制的，剩余的部分被输送到脂肪细胞内，作为中性脂肪积蓄在体内。所以，为了不让脂肪增加，重要的是阻止胰岛素的过量分泌。 같은 열량이라도 GI 수치가 낮은 식품은 살이 잘 찌지 않습니다. 살이 찌지 않는 식품을 언급하기 전에 먼저 지방과 인슐린의 관계를 알아둘 필요가 있습니다. 음식이 체내에 흡수되면 혈당 수치가 올라가기 시작하고 췌장에서 인슐린이 분비되기 시작합니다. 인슐린과 혈당이 결합하면 포..

토익이나 각종 공인 영어 시험 공부에만 실증이 나셨다면..? 자격증은 따 두었는데 영어 실력이 줄 것 같아서 은근히 고민이시죠? 가끔 머리를 식힐 겸 외국 어린이 문학 등을 읽어주는 것도 좋은 방법입니다. 오디오북을 무료로 제공해주는 LoudLit 사이트를 이용해보세요. LoudLit LoudLit는 소설, 시, 어린이 문학, 역사서, 단편 소설을 오디오 파일과 함께 무료로 제공되는 사이트 입니다. 일단 사이트의 모든 서비스가 무료이구요. 디자인은 좀 볼품없긴 하지만 내용은 알찹니다. 저같은 영어 초보에겐 Children's 항목이 단골 메뉴가 되겠네요..ㅠㅠ 아이패드나 휴대용 기기가 없어 컴퓨터로 보기 불편하신 분들은 스크립트를 출력해 오디오 파일을 따로 다운받아서 보실 수 있으니 참고해주시기 바랍니다..